（出处：5.25心理健康网）

我曾经无数次和他们探讨:为什么你害怕被拒绝和否定 24体育，答案居然是,因为他们有这样的观点和期待:被拒绝和否定,就意味着我不够好。。

如果他们做了一件事,就要受到表扬，如果没有反而得到了批评,就是因为他们自己不好而没有得到 24体育，他们期待别人从来不否定我,所有人都可以接受我，一旦我表达期待,我就要被满足,不然我会很受伤，如果我不能确保一定被满足,那我宁愿不表达。

这是什么神逻辑:你表达,别人就一定要满足你，你做了,别人否定了你,就是你不好，这是被伪装的，又赤裸裸的控制，实际上自卑，焦虑和害怕后面,都有着这样一份控制,期待别人可以无条件按照自己所需满足自己的控制 24体育。

然后,我会慢慢跟他们去拨开这层面纱:我们所有人都是平等的,都是独一无二的生命，谁也不是谁的父母,谁也没有义务去满足谁，谁也不具有他人的经验,因此对他人事件的评判,都只代表他个人自己的角度 24体育。

换句话说就是:你做了一件事,别人否定了你，可能不是你的问题,而是否定你的这个人的问题 24体育，更或者是,这两个都有问题,而不只是你自己。

比如说,我们遇到过太多喜欢盯着别人缺点而看不到优点的人,也见过太多嘴里只有批评而较少有表扬的人 24体育，他们对人，事，物的标准极高,一般的东西都入不了他们法眼。

所以,他们评价某部电影，某个作品,首先能看到这个作品的哪里不足,他们能迅速发现缺点并给予指出，总有些人这样,尖酸，刻薄，高标准，如果你遇到了这样的人,你会被他否定，这不是因为你不好,而是因为他会否定大多数人 24体育。